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Club de las 5 am y su rutina 20/20/20 (opinión 2021)

El libro el club de las 5 am y su rutina 20/20/20

¬ŅtE gustaria leer 1 libro POR semana con una excelente comprensi√≥n y retenci√≥n de informaci√≥n?

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El club de las 5 am es un libro que te motiva a levantarse desde las 5 am estando frescos durante el día con la rutina 20/20/20 que haces en la primera hora que te levantas (5 a las 6 am).

Este libro te hace desear este h√°bito.

Sobre mi

Primeros síntomas del amor a leer

En el 2017 particip√© a un multinivel con un grupo de personas con una energ√≠a extraordinaria, son personas que contagian su alegr√≠a a los dem√°s, tambi√©n incluy√©ndome. 

En el progreso de participar en este negocio (multinivel) me ense√Īaron el h√°bito de leer libros de desarrollo personal y el ser autodidacta.

Al leer mi primer libro de desarrollo personal: Piense y H√°gase Rico. Fue un paso muy grande para lograr mi mejor versi√≥n de mi misma y una transformaci√≥n personal muy poderosa por eso empez√≥ en apasionarme con la lectura porque me hace sentir poderosa y confiada. 

Actualmente estoy dando mi mensaje a los lectores ofreciendo recomendaciones de buenas lecturas y cursos de desarrollo personal.

Por qué leí el libro Club de las 5 am


  • Para levantarme a las 5 am

¬ŅQu√© ventajas tiene el libro y su rutina 20/20/20 para mi proyecto, negocio y/o vida?

  • Lectura estimulante, interesante y motivante que tienes durante la lectura
  • Te hacer ver diferente las ma√Īanas
  • Aprendes la importancia  y el por qu√© levantarse a las 5 am

Desventajas de leer el libro

  • Lectura larga (te recomiendo utilizar t√©cnicas de lectura r√°pida)
  • No es muy directo con la idea principal (hay peque√Īos consejos, mensajes, textos entre la lectura)

¬ŅQui√©n es Robin Sharma?

club de las 5 am
  • Experto mundial en liderazgo y √©xito personal
  • Autor de 10 best-sellers internacionales
  • Destaca su habilidad para transmitir al p√ļblico los mensajes con una gran pasi√≥n y es un maestro de contar historias, conectando con las audiencias en una forma que les impulsa a la acci√≥n.
Robin Sharma el líder que no tenia cargo
El monje que vendio su ferrari

¬ŅC√≥mo funciona el club de las 6 am y la rutina 20/20/20?

El libro menciona la hora de la victoria (5 a 6 am) y ¬Ņpor qu√© estas horas en especifico? porque hay silencio, generando un ambiente de paz y cero preocupaci√≥n haciendo pensar mucho mejor. Las cosas parecen m√°s claras a esa hora del d√≠a. 

La idea es levantarse al menos 5 d√≠as a la semana a las 5:00 am para que tengas un d√≠a m√°s productivo, a las 5 de la ma√Īana, despu√©s de haber descansado por lo menos 6 horas y realizar tres tareas importantes durante la hora. La rutina de victoria de las 5 am se divide en 3 bloques: 

El club de las 5 am
  • Primer bloque (20 minutos): moverse

Inicias a las 5 am en actividad física, desde hacer ejercicio, salir a correr, brincar la cuerda, hacer yoga, bailar, lo que más te guste pero que te haga sudar.

Lo impresionante de este hábito es que te ayuda a generar neuronas que se eliminan causa del estrés.


  • Segundo bloque (20 minutos): reflexi√≥n.

Dedícate a reflexionar para conectar con tus emociones y ambiciones. Ejemplo: escribiendo un diario, hacer afirmaciones, agradecer, meditar, visualizar.

club de las 5 am


  • Tercer bloque (20 minutos): crecer.

Crecimiento personal, vas a aprender algo nuevo: leer un libro, escuchar un podcast, tomar un taller online, investigar, desarrollar una habilidad…

Quienes deberían leerlo

PARA QUIEN ES

  • Si trabajas todos la mayor√≠a d√≠as de la semana y quieren un equilibrio en su trabajo y crecimiento personal
  • Quieres ser productivo

PARA QUIEN NO ES

  • Los que son m√°s productivos en las tardes-noches

√ćndice: el club de las 5 am

CLUB DE LAS 5 AM RESUMEN

Capítulo 1. Una acción peligrosa.

Comienza con la historia de una empresaria fracasada.

El club de las 5 am



Capítulo 2.Filosofía diaria para llegar a ser legendario

La empresaria asiste a un seminario de desarrollo personal

El club de las 5 am


Capítulo 3.Un inesperado encuentro con un desconocido sorprendente

La empresaria conoce a un artista y ellos 2 conocen a un se√Īor muy sabio e inteligente

Cap√≠tulo 4.Deshacerse de la mediocridad y de todo lo ordinario 

Cap√≠tulo 5.Una aventura  estramb√≥tica hacia el dominio de la ma√Īana

Cap√≠tulo 6. La cima de la productividad, el virtuosismo y la invencibilidad

Nos habla del por qué es tan poderoso las 5 am y menciona 5 reglas para vencer

Capítulo 7.La preparación para la transformación comienza en el paraíso

Cap√≠tulo 8. El m√©todo de las 5 de la ma√Īana: la rutina de los constructores del mundo

El se√Īor continua ense√Īando y dando consciencia lo importante que es levantarse temprano dando su opini√≥n de que fue un espacio para desarrollar una vida interior poderosa

Capítulo 9.Un sistema para la expresión de la grandeza

En esta parte empieza a dar dibujos. Esta es  una f√≥rmula del √©xito de 3 pasos. Donde cuanto mas sabes, m√°s puedes materializar y m√°s puedes conseguir. Un cap√≠tulo que es importante el aprender aut√≥nomo.

La fórmula:

el club de las 5 am

fórmula del éxito de 3 pasos

Cap√≠tulo 10. Los 4 enfoques de los triunfadores

Da el 2do dibujo sobre cuatro enfoques que tienen los triunfadores y otro dibujo sobre los 4 imperios interiores y son cruciales para lograr el éxito y la felicidad.

El club de las 5 am

cuatro enfoques que tienen los triunfadores

el club de las 5 am

4 imperios interiores

Cap√≠tulo 11. Navegar las mareas de la vida 

Cap√≠tulo 12. El club de las 5 de la ma√Īana descubre el protocolo de establecer h√°bitos

Como habla el subtema, es un tema de hábitos de como implementarlo, hasta con datos científicos y como sistematizar los nuevos hábitos.

Cap√≠tulo 13. El club de las 5 de la ma√Īana aprende la f√≥rmula 20/20/20

Aquí se conoce la famosa fórmula

El club de las 5 am

Cap√≠tulo 14. El club de las 5 de la ma√Īana aprende que dormir es imprescindible

Cap√≠tulo 15. El club de las 5 ma√Īana aprende las 5 t√°cticas del Ingenio

Otro dibujo de las 10 t√°cticas para ser siempre un genio

el club de las 5 am

10 t√°cticas para ser siempre un genio

Cap√≠tulo 16. El club de las 5 de la ma√Īana adopta el modelo de los ciclos gemelos

Lo importante que es descansar

Cap√≠tulo 17. Los miembros del club de las 5 de la ma√Īana se convierte en h√©roes

El final de lo que pasa con el se√Īor que conocieron desde el principio, la empresaria y el artista

MI Opinión FINAL sobre el LIBRO

Es una rutina matutina que puede crear creatividad, rendimiento y productividad, riquezas y felicidad en el resto de tu día. Esto hace que seas más consciente de la diferencia de levantarme temprano y tarde.

¬ŅQu√© fue lo que m√°s me gusto del libro?

  • El ser consciente de los beneficios y placentero de levantarse a las 5 am
  • Lo alegre que es levantarse temprano
  •  Motivador, desear, descubrir, imaginar lo magn√≠fico de levantarse temprano por el silencio que hay en las ma√Īanas

¬ŅQu√© no  me gusto del libro?

  • Que es a las 5 am porque me dormir√≠a temprano, aunque lo he moldeado desde las 6 am por mi rutina actual

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