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Club de las 5 am y su rutina 20/20/20 (opinión 2021)

El libro el club de las 5 am y su rutina 20/20/20

El club de las 5 am es un libro que te motiva a levantarse desde las 5 am estando frescos durante el día con la rutina 20/20/20 que haces en la primera hora que te levantas (5 a las 6 am).

Este libro te hace desear este hábito.

Sobre mi

Primeros síntomas del amor a leer

En el 2017 participé a un multinivel con un grupo de personas con una energía extraordinaria, son personas que contagian su alegría a los demás, también incluyéndome. 

En el progreso de participar en este negocio (multinivel) me enseñaron el hábito de leer libros de desarrollo personal y el ser autodidacta.

Al leer mi primer libro de desarrollo personal: Piense y Hágase Rico. Fue un paso muy grande para lograr mi mejor versión de mi misma y una transformación personal muy poderosa por eso empezó en apasionarme con la lectura porque me hace sentir poderosa y confiada. 

Actualmente estoy dando mi mensaje a los lectores ofreciendo recomendaciones de buenas lecturas y cursos de desarrollo personal.

Por qué leí el libro Club de las 5 am


  • Para levantarme a las 5 am

¿Qué ventajas tiene el libro y su rutina 20/20/20 para mi proyecto, negocio y/o vida?

  • Lectura estimulante, interesante y motivante que tienes durante la lectura
  • Te hacer ver diferente las mañanas
  • Aprendes la importancia  y el por qué levantarse a las 5 am

Desventajas de leer el libro

  • Lectura larga (te recomiendo utilizar técnicas de lectura rápida)
  • No es muy directo con la idea principal (hay pequeños consejos, mensajes, textos entre la lectura)

¿Quién es Robin Sharma?

club de las 5 am
  • Experto mundial en liderazgo y éxito personal
  • Autor de 10 best-sellers internacionales
  • Destaca su habilidad para transmitir al público los mensajes con una gran pasión y es un maestro de contar historias, conectando con las audiencias en una forma que les impulsa a la acción.
Robin Sharma el líder que no tenia cargo
El monje que vendio su ferrari

¿Cómo funciona el club de las 6 am y la rutina 20/20/20?

El libro menciona la hora de la victoria (5 a 6 am) y ¿por qué estas horas en especifico? porque hay silencio, generando un ambiente de paz y cero preocupación haciendo pensar mucho mejor. Las cosas parecen más claras a esa hora del día. 

La idea es levantarse al menos 5 días a la semana a las 5:00 am para que tengas un día más productivo, a las 5 de la mañana, después de haber descansado por lo menos 6 horas y realizar tres tareas importantes durante la hora. La rutina de victoria de las 5 am se divide en 3 bloques: 

El club de las 5 am
  • Primer bloque (20 minutos): moverse

Inicias a las 5 am en actividad física, desde hacer ejercicio, salir a correr, brincar la cuerda, hacer yoga, bailar, lo que más te guste pero que te haga sudar.

Lo impresionante de este hábito es que te ayuda a generar neuronas que se eliminan causa del estrés.


  • Segundo bloque (20 minutos): reflexión.

Dedícate a reflexionar para conectar con tus emociones y ambiciones. Ejemplo: escribiendo un diario, hacer afirmaciones, agradecer, meditar, visualizar.

club de las 5 am


  • Tercer bloque (20 minutos): crecer.

Crecimiento personal, vas a aprender algo nuevo: leer un libro, escuchar un podcast, tomar un taller online, investigar, desarrollar una habilidad…

Quienes deberían leerlo

PARA QUIEN ES

  • Si trabajas todos la mayoría días de la semana y quieren un equilibrio en su trabajo y crecimiento personal
  • Quieres ser productivo

PARA QUIEN NO ES

  • Los que son más productivos en las tardes-noches

Índice: el club de las 5 am

CLUB DE LAS 5 AM RESUMEN

Capítulo 1. Una acción peligrosa.

Comienza con la historia de una empresaria fracasada.

El club de las 5 am



Capítulo 2.Filosofía diaria para llegar a ser legendario

La empresaria asiste a un seminario de desarrollo personal

El club de las 5 am


Capítulo 3.Un inesperado encuentro con un desconocido sorprendente

La empresaria conoce a un artista y ellos 2 conocen a un señor muy sabio e inteligente

Capítulo 4.Deshacerse de la mediocridad y de todo lo ordinario 

Capítulo 5.Una aventura  estrambótica hacia el dominio de la mañana

Capítulo 6. La cima de la productividad, el virtuosismo y la invencibilidad

Nos habla del por qué es tan poderoso las 5 am y menciona 5 reglas para vencer

Capítulo 7.La preparación para la transformación comienza en el paraíso

Capítulo 8. El método de las 5 de la mañana: la rutina de los constructores del mundo

El señor continua enseñando y dando consciencia lo importante que es levantarse temprano dando su opinión de que fue un espacio para desarrollar una vida interior poderosa

Capítulo 9.Un sistema para la expresión de la grandeza

En esta parte empieza a dar dibujos. Esta es  una fórmula del éxito de 3 pasos. Donde cuanto mas sabes, más puedes materializar y más puedes conseguir. Un capítulo que es importante el aprender autónomo.

La fórmula:

el club de las 5 am

fórmula del éxito de 3 pasos

Capítulo 10. Los 4 enfoques de los triunfadores

Da el 2do dibujo sobre cuatro enfoques que tienen los triunfadores y otro dibujo sobre los 4 imperios interiores y son cruciales para lograr el éxito y la felicidad.

El club de las 5 am

cuatro enfoques que tienen los triunfadores

el club de las 5 am

4 imperios interiores

Capítulo 11. Navegar las mareas de la vida 

Capítulo 12. El club de las 5 de la mañana descubre el protocolo de establecer hábitos

Como habla el subtema, es un tema de hábitos de como implementarlo, hasta con datos científicos y como sistematizar los nuevos hábitos.

Capítulo 13. El club de las 5 de la mañana aprende la fórmula 20/20/20

Aquí se conoce la famosa fórmula

El club de las 5 am

Capítulo 14. El club de las 5 de la mañana aprende que dormir es imprescindible

Capítulo 15. El club de las 5 mañana aprende las 5 tácticas del Ingenio

Otro dibujo de las 10 tácticas para ser siempre un genio

el club de las 5 am

10 tácticas para ser siempre un genio

Capítulo 16. El club de las 5 de la mañana adopta el modelo de los ciclos gemelos

Lo importante que es descansar

Capítulo 17. Los miembros del club de las 5 de la mañana se convierte en héroes

El final de lo que pasa con el señor que conocieron desde el principio, la empresaria y el artista

MI Opinión FINAL sobre el LIBRO

Es una rutina matutina que puede crear creatividad, rendimiento y productividad, riquezas y felicidad en el resto de tu día. Esto hace que seas más consciente de la diferencia de levantarme temprano y tarde.

¿Qué fue lo que más me gusto del libro?

  • El ser consciente de los beneficios y placentero de levantarse a las 5 am
  • Lo alegre que es levantarse temprano
  •  Motivador, desear, descubrir, imaginar lo magnífico de levantarse temprano por el silencio que hay en las mañanas

¿Qué no  me gusto del libro?

  • Que es a las 5 am porque me dormiría temprano, aunque lo he moldeado desde las 6 am por mi rutina actual

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