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Los 6 pilares de la autoestima- Opinión y Resumen

los 6 pilares de la autoestima

El libro los 6 pilares de la autoestima consiste en la respuestas de cuatro preguntas:

  1. ¿Qué es el autoestima?
  2. ¿Por qué es importante la autoestima?
  3.  ¿Qué podemos hacer para elevar el nivel de nuestra autoestima?
  4. ¿Qué papel desempeñan los demás en cuanto influencia para nuestra autoestima?

El libro quizás aprendas a enfrentarte a tus temores, dar valor a pensamientos, sentimientos o acciones que alteren desequilibrio, te exige ser responsable de tu destino, ser tú mismo, conseguir una vida exigente y proactiva, elegir tus valores.

¿QUIÉN SOY YO PARA RECOMENDARTE ESTE LIBRO?

Primeros síntomas del amor a leer

En el 2017 participé a un multinivel con un grupo de personas con una energía extraordinaria, son personas que contagian su alegría a los demás, también incluyéndome. 

En el progreso de participar en este negocio (multinivel) me enseñaron el hábito de leer libros de desarrollo personal y el ser autodidacta.

Al leer mi primer libro de desarrollo personal: Piense y Hagase Rico. Fue un paso muy grande para lograr mi mejor versión de mi misma y una transformación personal muy poderosa por eso empezó en apasionarme con la lectura porque me hace sentir poderosa y confiada. 

Actualmente estoy dando mi mensaje a los lectores ofreciendo recomendaciones de buenas lecturas y cursos de desarrollo personal.

Por qué leí el libro los 6 pilares de la autoestima

  • Para saber cómo aumentar mi autoestima
  • Saber las diferencias con baja y alta autoestima

¿QUÉ VENTAJAS TIENE LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA PARA TU VIDA?


VENTAJAS

✔ Sabrás identificar si tienes alta o baja autoestima

✔ Aprende las bases para tener un autoestima sano

✔ Tener autoestima real

✔ Crear una cultura a los demás aumentando su autoestima

DESVENTAJAS

❌ Poco complicado de leer porque no llega al grano con conceptos

❌ Ocupas un curso de lectura rápida

❌ Libro largo

¿QUIÉN ES EL AUTOR NATHANIEL BRANDEN?

los 6 pilares de la autoestima
  • Fue un psicoterapeuta canadiense
  • Autor de libros de autoayuda 
  • Trabajó especialmente en el campo de la psicología de la autoestima
  • Él desarrolló el método de completar frases (que menciona el libro y las frases), esto es una herramienta que puede ser utilizada para hacer conscientes pensamientos y sentimientos subconscientes y para transformar creencias y actitudes limitadoras

QUIENES NO Y SÍ DEBEN DE LEER EL LIBRO LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA


PARA QUIEN ES

  • Psicólogos (saber cómo puedes aumentar la autoestima a tu prospecto)
  • Líderes, directivos, rangos superiores en una empresa (saber cómo crear un ambiente donde no afectes la autoestima a tus empleados o equipo)
  • Padres (aprende a criar a tus hijos)
  • Maestros (enseñar la autoestima a tus alumnos)
  • Personas que quieren aumentar su autoestima

PARA QUIEN NO ES

  • No dispuestas a tomar acción para aumentar autoestima
  • No interesados en crear un ambiente sanando a los demás 

RESUMEN: 

Estos son los 6 pilares de la autoestima:

1. Vivir conscientemente. Debes tener consciencia de tus actividades tanto tus acciones, propósitos, valores y metas porque no podrás sentirte hábil y valioso si conduces tu vida en un estado de confusión mental

2. Aceptación de si mismo. Es la actitud de valorarte a ti mismo y del compromiso que tienes contigo mismo de manera consciente con el resultado de enfrentarte a lo que más necesitas sin derrumbarte (rechazándote), también es experimentar las emociones y sentimientos, reconociéndolas para que no te engañes a ti mismo

3. Responsabilidad de ti mismo.  Para vivir y merecer felicidad necesitas experimentar el control de tu vida con las elecciones y acciones

4. Autoafirmación. Es respetar tus deseos, necesidades y valores, y poder expresarlas de una manera adecuada. El objetivo es proteger tus límites y vivir de acuerdo a tus valores y poder expresarlos

5. Vivir con propósito. Tienes que elegir de manera consciente tus metas, actividades o hábitos sabiendo a donde llegaras en 1 semana, 1 mes, 1 año o 5 años teniendo un equilibrio en tener una visión del futuro y disfrutar el presente

6. Integridad personal. Es la coherencia entre las palabras y del comportamiento

ÍNDICE - LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA: 

PRIMERA PARTE - LA AUTOESTIMA: PRINCIPIOS BÁSICOS

1. La autoestima: el sistema inmunitario de la consciencia

2. El significado de la autoestima

3. La faz de la autoestima

4. La ilusión de la autoestima

SEGUNDA PARTE - FUENTES INTERIORES DE LA AUTOESTIMA

5. El enfoque centrado en la acción

6. La práctica de vivir conscientemente

7. La práctica de la aceptación de sí mismo

8. La práctica de la responsabilidad de sí mismo

9. La práctica de la autoafirmación

10. La práctica de vivir con propósito

11. La práctica de la integridad personal

12. La filosofía de la autoestima

TERCERA PARTE - LAS INFLUENCIAS EXTERIORES: UNO MISMO Y LOS DEMÁS

13. El fomento de la autoestima del niño

14. La autoestima en las escuelas

15. La autoestima y el trabajo

16. La autoestima y la psicoterapia

17. La autoestima y la cultura

18. Conclusión: el séptimo pulas de la autoestima

Los 6 pilares de la autoestima libro

MI OPINIÓN FINAL SOBRE EL LIBRO

Reforzar la autoestima es importante para superar problemas como la ansiedad, la depresión, relacionado con problemas psicológicos.

Si quieres trabajar con tu propia autoestima, tienes que conocer que principios y ejercicios tienen el poder de aumentarlo, para que también puedas apoyar a otras con su autoestima

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